Pompoarismo Masculino

Gente novidade... o pompoarismo não é privilégio somente das mulheres!

Lógico que os exercícios e os benefícios são completamente diferentes, mas o princípio é o mesmo: fortalecimento dos músculos da região pélvica (falei bonito agora).

Fortalecendo os músculos desta região haverá uma maior circulação sanguínea, e com isso aumentará a potência dos homens, além de aumentar a sensibilidade. Resumindo, terão maior controle sobre a ereção, melhorando inclusive o ângulo de ereção, aumentando o prazer, obvio.

Os benefícios à saúde também são muitos, ajuda a combater a ejaculação precoce, a prevenir a impotência, a incontinência urinária e até o cancêr de próstata.

Os exercícios são bem diferentes dos das mulheres. No pompoarismo masculino os homens exercitam os músculos da pelvis, do cóccix e da região anal.

Mas não se preocupem meninos, no caso de vocês não há bolinhas de ben-wa e nem pesinhos, rsrsrsrsr. Os exercícios são simples, essencialmente são contrações destes músculos.

O exercício básico é chamado de Kegel, que consiste em interromper o fluxo urinário.

Enquanto estiver urinando interrompa o fluxo e depois deixe fluir novamente, o interrompendo mais algumas vezes.

Outro exercício é a contração dos músculos do anus, o contraia umas quatro vezes e na quinta o feche totalmente, com mais força. Para as relações homossexuais é ótimo, afinal você pode retardar a ejaculação do parceiro, exatamente como as mulheres podem fazer com o movimento de "estrangulamento".

Claro que também podem ser usados pesos para ajudar no fortalecimento, por exemplo, os homens podem pendurar uma toalha ao penis e exercitar o membro erguendo a toalha. Claro que isso necessitará mais concentração.

Lembro que qualquer homem pode praticar o pompoarismo, a não ser que tenha alguma anomalia, daí o ideal é procurar um urologista antes de começar. 

E mais uma coisa meninos, alguns exercícios podem causar um pouco de dor e ardência, mas logo o corpo se adapta e vocês não sentiram mais nada. Só prazer no final das contas. hauahuahuaa

E olhem o que o especialista diz:

"Kadosh explica que o pompoarismo traz maiores resultados quando praticado conjuntamente pelo casal, mas não há nenhum problema à mulher que não pratica os exercícios transar com homens que fazem pompoarismo, apenas uma restrição aos movimentos e posições. “Quando o casal pratica pompoarismo há mais opções de movimentos exóticos e excitantes que proporcionam níveis mais elevados de prazer, orgasmos múltiplos e êxtase sexual elevado”. "

Então a dica é simples.... praticar!!!!

O Prazer do Beijo Erótico

Essa matéria foi sugestão de um leitor! E que LEITOR!!!!

O beijo.  Ah! O beijo... Tão cantado em prosas e versos. Tão desejado pelos apaixonados e tão esquecido  pelos casais  distanciados! Distanciados pela rotina, pelas mágoas, pela  acomodação, pelo desamor, pelas frustrações, pelas decepções... e, quando tudo isso se acumula, o desejo vai por água abaixo. E o beijo erótico também.

Podemos dizer que o beijo erótico é uma  espécie de termômetro emocional: quanto mais prazeroso e gostoso, mais saudável é o relacionamento. Pesquisas apontam que o efeito do beijo depende de uma boa interação entre os parceiros. 

A necessidade de beijar está associada a uma das fases do desenvolvimento psicossexual que Freud define como fase oral. O fato é que a boca é uma das principais fontes de prazer do ser humano. Assim, o beijo tem o poder de estimular a libido e despertar o desejo, pois aciona mecanismos neurológicos sofisticados e inconscientes.

Sabe-se que os lábios possuem a camada mais fina de pele do corpo humano e estão entre as áreas corporais em que se encontram as maiores concentrações de receptores e transmissores sensoriais. Quando se beija, as células da língua e de outras regiões da boca emitem mensagens para o cérebro e para o corpo, promovendo emoções e reações físicas muito prazerosas.

E, quando o beijo é apaixonado, o prazer transcende o corpo, preenche e acaricia a alma. Beijar sensualmente desperta as respostas eróticas de todo o corpo e acende a chama da paixão. Podemos dizer, então, que o beijo erótico pode ser considerado uma poderosa fonte de prazer capaz de estimular pensamentos eróticos e fantasias que poderão conduzir a uma relação sexual muito gostosa.

No sexo tântrico, o beijo não é apenas uma preliminar. “Ele é valorizado por si só  -  uma experiência erótica apoteótica de atemporalidade e fusão”, diz Nitya Lacroix.  
Assim, aprendendo com essa antiga filosofia indiana, os casais distanciados que vivenciam  uma monotonia erótica podem reacender a paixão dedicando mais tempo ao beijo sem a obrigação do coito. E como bem diz Nitya  Lacroix: “Abandonem-se num profundo beijo tântrico e no contato pleno e caloroso de seus lábios, deixem seus limites físicos e emocionais começarem a se dissolver. Deixem o suco fluir entre vocês com toda a doçura do néctar”.
                                            
E... muito prazer para vocês!

*Matéria retirada do site http://ne10.uol.com.br/

CADEIRA ERÓTICA: COMO USAR????

Juro que a primeira vez que vi, estranhei! 

Fiquei tentando de todas as maneiras imaginar como fazer qualquer coisa naquilo.

Pra quem nunca viu, é uma cadeira com vários braços  e apoios. É pra realmente soltar a imaginação... 

Então fui pesquisar sobre este assessório diferenciado. 

Descobri que o desing é suíço e que permite mais de 60 posições (quanta imaginação hein!!!) mas o catalogo (escroto) só trás 15.

E a boa notícia é que aguenta até 250 kg, os gordinhos também tem vez!

Agora vamos ver como aproveitar essa... cadeira!! rsrsrrsrs

 

PS: Essa matéria vai em especial a uma pessoa!!!

 

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Acidentes que provocam gemidos... de dor!

Uma sessão de sexo pode se transformar em noite de terror. Travis Stork, médico plantonista e celebridade nos EUA, ensina como se prevenir de dividir a maca com seu querido.

Ninguém espera que uma transa termine no pronto-socorro, mas é exatamente o que vejo durante meus plantões no setor de emergência. Trabalho nessa área há mais de sete anos e selecionei os cinco acidentes relacionados a sexo mais comuns. Sabendo como eles acontecem, você vai poder evitá-los e, assim, não correr risco de sua noite de amor virar caso médico. (Travis Stork)

A camisinha se perdeu dentro de você

Quando o preservativo escorrega, normalmente significa que não foi posto direito ou tinha o tamanho errado. Quer um conselho? Coloque-o você mesma, usando uma das mãos para apertar a pontinha enquanto desenrola o resto com a outra. A camisinha deve estar justa, porém confortável, e cobrir o pênis inteiro. Se depois do sexo ela “sumir” dentro de você, pode ser difícil de achá-la, pois a vagina está mais alongada e úmida que o normal. Mas não se desespere. Coloque um pé no chão e apoie o outro em uma cadeira, insira o indicador e o dedo do meio lá dentro para procurar a dita-cuja. Vá abaixando aos poucos, simulando sentar, o que ajuda a atingir o fundo do canal vaginal. Sem sorte? Marque uma consulta para amanhã de manhã com sua ginecologista, uma vez que o preservativo pode ficar dentro do corpo por uma noite, ou vá ao pronto-socorro.

O pênis “quebrou” quando faziam sexo selvagem

A fratura peniana ocorre quando você está por cima na transa e, sem querer, o pênis escapa da vagina. Ao descer com força, seu cócix pode bater no membro e romper um dos corpos cavernosos, causando dor, inchaço e vermelhidão. Se correrem ao pronto-socorro, o órgão é reparado com cirurgia e, dentro de seis semanas, nem parece que sofreu um incidente. Caso contrário, pode não se curar corretamente, ficando curvado ou com disfunção erétil. O único inconveniente é que o amigão dele ficará um tempo sem comparecer. Agora, para salvar seu amado desse triste destino, tente não cavalgá-lo com tanta violência.

O preservativo estourou

Provavelmente, o gato se esqueceu de apertar a pontinha, deixando-o cheio de ar. Ao ejacular, o sêmen estoura o látex. Se tiver certeza de que seu homem não tem nenhuma DST e você não toma anticoncepcional, preocupese com a contracepção. Dá para comprar pílulas do dia seguinte na farmácia, mas o ideal é consultar um médico antes. Agora, se não conhece direito o parceiro, saiba que uma única gota de sêmen expõe você a doenças como clamídia e aids. Vá ao ginecologista quanto antes.

O anel peniano ficou preso na base do pênis

Esse acessório serve para melhorar a ereção e fazê-la durar mais. E deve ser retirado (e colocado!) quando o membro não estiver ereto. Por isso, sugira um banho gelado. O frio vai diminuir a circulação, facilitando a remoção. Se não sair de jeito nenhum, vá para o hospital antes que os tecidos da região peniana fiquem sem oxigênio e morram — o que, em casos graves, pode levar até à amputação.

Você sente dor e queimação pós-sexo

Normalmente, achamos que é sintoma de infecção urinária. Mas, se houver verrugas ou bolhas dentro ou perto da vagina, o diagnóstico provável é de herpes — e só o médico pode esclarecer. A primeira erupção é mais forte, causado dor, coceira e feridas. Depois, tende a amenizar e é combatida com antivirais. Estima-se que, no mundo, cerca de 500 milhões de pessoas tenham herpes genital — e a doença é altamente contagiosa.

Bem meus queridos leitores, isso acontece com muito mais frequencia do que imaginamos. Então, atenção, olhos abertos e cuidado com extravagancias. Rsrsrsrs...

MAPA DAS ZONAS ERÓGENAS DELA!!!

Você pode até não ter muitas habilidades pra colar figurinhas no álbum da Copa, mas precisa saber di-rei-ti-nho o que faz sua mulher comemorar com muitos gemidos. Então, prepare as chuteiras, o jantar romântico, o presente e nós entramos com o resto. Com as nossas dicas, sua amada vai querer partir para o para o segundo tempo, para a prorrogação... Até o dia seguinte!

LÁBIO SUPERIOR
Mescle lambidas no lábio superior com mordidelas no centro dele. Com a ponta da língua, dê leves e rápidas lambidas nos cantos da boca.

LÓBULO DA ORELHA
Além de excitar a amada com palavras ditas ao pé do ouvido, como "Seu bumbum me deixa louco" ou "Não resisto à sua cintura fininha", experimente mordiscar os lóbulos usando os dentes ou apenas os lábios - vale até dar leves puxões, pois eles ficam ainda mais sensíveis quando a mulher é estimulada sexualmente.

NUCA
Afaste o cabelo dela dando beijos leves na base da nuca e vá subindo em direção à orelha. A penugem fina que a encobre contribui para aumentar a sensibilidade. Portanto, até mesmo respirar sobre o local ou correr a ponta dos dedos suavemente vai deixá-la arrepiada e cheia de tesão.

MAMILOS
Toque levemente com os lábios, a língua e as mãos. Experimente também apertar cuidadosamente a área. Quanto mais tempo brincar ao redor, maior será o prazer que sua amada desfrutará, quando você finalmente explorar os mamilos.

PULSO
Como a parte interna do pulso é mais sensível a variações de temperatura, experimente excitá-lo alternando lambidas com assopros. Outra idéia é chupar, antes de cada lambida, ora bala de canela, ora cubo de gelo para aumentar ainda mais o excitante contraste quente/frio.

LOMBAR
É onde a maioria das terminações nervosas das costas acaba. Já pensou o prazer que ela sentirá se você deslizar aqui um minivibrador? Aumente, aos poucos, a pressão. Usar óleo de massagem para fazer movimentos circulares é outra idéia, pois prepara o corpo para receber carícias ainda mais deliciosas. E não dispense o ossinho do cóccix: com os dedos besuntados de óleo ou lubrificante, faça círculos em torno dele, aumentando aos poucos o espaço até alcançar o bumbum.

UMBIGO
Massageie-o com movimentos de cima para baixo se quiser aumentar a circulação nos genitais e, conseqüentemente, a excitação. Para uma performance digna de muitos aplausos, finalize lambendo toda a pele que circunda o umbigo.

ENTRE A COXA E O BUMBUM
O derrière tem muitas terminações nervosas, por isso é tão sensível. Dê atenção à linha onde ele se encontra com a coxa demarcando a região com a língua, um acessório (como pena ou cubo de gelo), os dentes ou mesmo seu dedo lambuzado de óleo.

PARTE INTERNA DA COXA
Antes de focar o clitóris ou cair de boca lá embaixo, provoque-a acariciando a perna pelo lado de dentro, partindo do joelho em direção à virilha. Quando estiver próximo à vagina, apenas inspire sobre a região. Vai ver como ela se contorcerá de prazer.

ATRÁS DO JOELHO
O "Ai! Ui! Oh!" é garantido. Comece escorregando os dedos pela panturrilha e parte posterior da coxa, até chegar a esse local pouco explorado. Então, use três dedos para roçá-lo de leve. Mas, antes, certifique-se de que ela já está excitada - ou poderá sentir cócegas.

PONTO G
Introduza um dedo na parte anterior da vagina e movimente-o como se estivesse chamando alguém. Sua garota não hesitará em pedir bis. Uma ousadia a mais é pressionar a área com dois dedos enquanto suga o clitóris vagarosamente.

Agora depois dessas dicas... é cair pra cima matando!!! RSRSRSRSR

MAPA DAS ZONAS ERÓGENAS DELE!!!

Se você pensa que para agradar o seu querido basta se dirigir ao pênis dele, está enganada!!! Mostraremos aqui as zonas mais quentes da anatomia masculina para ajudá-la a se tornar a campeã de beijos e caricias... E deixar seu amado gemendo ao seu lado, na cama. Tire a imaginação e a ousadia da reserva e conheça agora mesmo nosso esquema tático.

OLHOS
Não há impedimento em tocar as pálpebras do seu homem. Elas merecem, sim, atenção especial, porque possuem terminações nervosas bastante sensíveis. Para esquentar o jogo, em vez de fechar os olhos dele com um beijo, toque os cílios com a ponta do nariz. Depois, avance para a lateral e passe o lábio inferior na pálpebra direita dele. O contato de sua boca úmida e quente lhe dará uma sensação super gostosa.  Uma série de beijinhos, assim que a sessão terminar, despertará nele a vontade de experimentar novidades mais ardentes.

ORELHAS
Como as orelhas masculinas são mais suscetíveis a carinhos do que as nossas, você vai enlouquecer seu homem de tesão com um pouquinho de ação oral nessa região. Então, comece com o esquema 4-4-2: 4 lambidas, 4 beijos envolventes e 2 mordidas bem de leve. E não se esqueça dos lóbulos! Outra ótima jogada é alternar carícias nas partes interna e externa. Para mantê-lo ligadíssimo, respire sensualmente bem atrás da orelha dele. Ele terá um arrepio delicioso - e a vontade de que você repita o lance, mais e mais.

PESCOÇO
Para fazer com que seu querido vibre a cada toque, morda-o com firmeza e, em vez de beijá-lo suavemente, sugue-o. Quer outra tática infalível? Dê suaves mordidinhas, para cima e para baixo, e em seguida encarne a vampira: os homens costumam achar que a voracidade da sua boca é um sinal de que você está em ponto de bala. Então, quanto mais fortes forem as carícias, mais excitada ele achará que você está (e mais prazer lhe dará depois). Mas tome cuidado para não usar muita pressão e marcar um pênalti, afinal,  ele odiará ser alvo de piada na manhã seguinte, por causa das marcas roxas...

MAMILOS
Alguns homens acham que só os mamilos femininos merecem carícias. Mas ao sentir seus beijos vigoros, com um pouco mais de força do que ele faz no seu corpo, apostamos que ele nem pensará em marcar cartão vermelho. Falta mesmo será você deixar de avançar pelo meio campo, beijando o tórax dele, para cima e para baixo, brincando com os mamilos entre os seus dedos, beliscando-os sutilmente. Quando ele ficar excitado, sugue cada mamilo por um minuto. Depois sopre-os. Alternando o calor e o frio, você vai levá-lo ao sétimo céu, vibrando de prazer.

PALMA DAS MÃOS
Maior potencial de prazer, com mais de 40 mil terminações nervosas. Comece a finta desenhando, com as pontas dos dedos, pequenos círculos na palma direita dele, quase arranhando-a. Pode ter certeza de que ele não ficará na defensiva! Peça para seu amor manter os dedos esticados, virados para cima, e acaricie-os. Faça o mesmo com outra mão. Passe extra: pressione a mão dele, virada para cima, contra sua boca e dê lambidas. Ao sentir a umidade e maciez da sua língua, ele pensará que você planeja invadir a pequena área e fazer o mesmo com o pênis dele.

BUMBUM
Inicialmente, seu gato pode até ficar na defensiva, como um bom zagueiro, mas dar palmadinhas, beliscões ou apertões no bumbum quando estiverem se acariciando o deixará maluco. E não pense que irá machucá-lo e levar uma expulsão. Excitado, o corpo dele estará cheio de enforfina, que anestesia a dor, transformando toques mais fortes em sensações de prazer. Um passe de craque é arranhar o bumbum do seu amor com as unhas e fazer carinhos leves na parte mais firme e grossa. Ele irá arrepiar-se inteiro... E depois vai recompensá-la penetrando na sua pequena área.

LINHA DO PRAZER
A grande área (entre o umbigo e os pelos pubianos) - é cheia de pontos erógenos. Para despertá-los, trace uma linha imaginária vertical desde o umbigo dele até a virilha. Inicie a partida com uma massagem bem gostosa nessa área. Isso aumentará o fluxo de sangue na região pélvica, proporcionando ereções mais poderosas. Use e abuse de lambidas e mordidinhas. Inverter a jogada para a lateral direita e esquerda também funciona como estímulo. Depois, refaça todo o percurso com a sua língua. É vitória garantida!

DOBRA DO BUMBUM
pela linha de fundo e tocar as duas dobras logo abaixo do bumbum. Passe pela zaga e pressione os polegares em uma dobra, massageando desde a extremidade do quadril até a parte interna da coxa, no sentido horizontal. Depois, beije esse ponto. Outra jogada que o levará ao delírio: começando pela dobra, desça os seus três primeiros dedos em direção ao pênis até que eles toquem o períneo. Toque-o por alguns momentos. Aproveitando que a área está livre, avance pelo campo e faça um delicioso sexo oral.

PERÍNEO
Aqui, você terá de agir como capitã e deixar seu amado confortável para sentir as carícias entre as bolas e o ânus. Ao pressionar a região, você estimulará a glândula da próstata, um ponto oculto de prazer, no interior do corpo. Jogar nessa área é garantia de marcar um ótimo placar e deixar seu querido tremendo de prazer. Acerte o escanteio pressionando com seus dois primeiros dedos por um segundo, depois solte também por um segundo. E não termine o jogo por aí. O gol será você brindá-lo com a transa mais alucinate de toda a sua vida. Seu amor jamais poderá esquecê-la...

CABEÇA DO PÊNIS
Agora sim é hora de partir para o ataque e entrar com tudo, inovando nas formas masturbar seu querido. Para fazer seu amado comemorar de desejo, feche a mão e deslize-a por todo o pênis, até chegar à cabeça, rica em sensibilidade. Quando chegar lá, dobre o pulso e abra a mão, pousando a parte mais lisa e macia da palma sobre a glande. Sinta-a e acaricie-a com movimentos circulares, driblando para a direita e a esquerda. Então, aperte de novo a mão em torno da cabeça e estimule o pênis de maneira bem sensual. Repita o lance aumentando a velocidade aos poucos, até deixá-lo torcendo por um orgasmo.

Bem gente... é isso! Agora é só explorar!!!

7 mentiras sobre homens e sexo + 5 verdades absolutas

Quantas vezes você já ouviu "era enooorme" ou "fizemos sexo por quatro horas seguidas"? Desvendamos os mitos que tomam conta da nossa cabeça e se enfiam no meio dos lençóis. Você nunca mais vai olhar um homem da mesma forma.

Mentira 1: os homens estão sempre com tesão

Esse é um mito perigoso. Há um milhão de motivos pelos quais seu amado pode querer ficar longe da cama - e eles não têm necessariamente relação com a atração que sente por você. A ansiedade por uma promoção no trabalho e até o fracasso do time de futebol podem ter efeito apaga-fogo.
Essa ideia de que os homens devem estar sempre a ponto de bala pode estragar o relacionamento. Quando o sexo não acontece, nós mulheres nos sentimos rejeitadas e eles, humilhados. "O mito é tão forte que os homens são enganados pela própria expectativa", diz a psicóloga e terapeuta sexual Ana Canosa, da Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana.
No consultório, ela atende muitos pacientes com queixa de que a parceira faz pouco sexo. "À medida que o interesse da mulher cresce, porém, eles próprios acabam percebendo que também ficam indispostos e que estava tudo bem antes."

Mentira 2: Pés grandes = pênis grande

Se alguém calça 44, todo o resto vai ser proporcionalmente grande, certo? Não, para a infelicidade das namoradas de jogadores de basquete. Pesquisadores da universidade inglesa College London decidiram tirar a prova - e as medidas. O que descobriram? Nenhuma relação entre o tamanho das meias e o da camisinha. Nem pés nem mãos. "Cada membro é determinado por um gene distinto", afirma o ginecologista Eliano Pellini, chefe do Departamento de Sexualidade da Faculdade de Medicina do ABC, na Grande São Paulo.

Mentira 3: Eles querem mais sexo do que nós

Uma possível origem dessa lenda é o fato de os homens estarem interessados em sexo de maneira mais constante, enquanto somos afetadas por mudanças hormonais. Eles também atingem o pico de vigor sexual mais cedo, o que pode causar descompasso a certa altura do campeonato. Por isso é cada vez mais comum ver mulheres mais velhas dividindo a cama com parceiros mais jovens.
Além do mais, nunca foi socialmente proibido à ala masculina fazer sexo somente por prazer. "Os homens aprenderam a transar para relaxar, para comemorar, para esquecer os problemas...", destaca Ana. Gradativamente, muitas mulheres vêm enxergando o ato da mesma forma. E aí o desejo delas não perde em nada para o deles.

Mentira 4: O pênis deve ter mais de 15 centímetros

Cuidado para não cair na propaganda enganosa. Embora metade dos brasileiros acredite nessa farsa, a média nacional é quase um Playmobil comparado a ela: 9,5 (14 em ereção).
Você pode até achar um pênis grande mais bonito, mas quem vê cara não vê eficiência. "A vagina envolve o pênis, se adaptando a qualquer tamanho", diz Pellini. Sem contar que 70% das mulheres só atingem o orgasmo por meio da estimulação do clitóris - o que não tem nada a ver com o tamanho, e sim com a habilidade dele em acertar uma localização geográfica.

Mentira 5: Eles nunca fingem orgasmo

Claro que para os homens é mais difícil esconder a evidência - ou a falta dela. Mas 26% deles fingem, sim, segundo a pesquisa Sexualidade dos Brasileiros, do Instituto Datafolha. "A confusão existe porque a resposta sexual masculina começa com a ereção", explica a sexóloga Maria Luiza Cruvinel Moretti, de São Paulo. Mas ela significa apenas que as terminações nervosas do pênis foram estimuladas. "O orgasmo é a etapa seguinte, quando ocorrem pulsações e contrações", completa. Portanto, um homem pode, sim, simular o clímax. E pelo mesmo motivo que as mulheres: terminar o ato mais cedo sem ferir seus sentimentos.

Mentira 6: Preliminares não são para eles

Os mais jovens até costumam dispensá-las por medo de ejaculação precoce, mas a maioria ama um ensaio antes da estreia. "Os homens adoram criar tensão gradualmente", afirma a psicoterapeuta britânica Paula Hall.
Além disso, nós mulheres estamos cada vez mais exigentes, o que fez com que os homens descobrissem prazer em simplesmente ver a parceira sentindo prazer. Tanto que, em uma pesquisa feita pela Universidade de New Brunswick, no Canadá, o tempo médio de preliminares considerado ideal por eles foi de 18 minutos. Já pelas mulheres, cinco.

Mentira 7: Eles só ficam excitados se a calcinha for sexy

Não é das vermelhas que eles gostam mais. Uma marca inglesa de produtos de lavanderia entrevistou mais de mil homens e chegou à cor campeã de elogios: a preta. Mas o que realmente os deixa excitados é a variedade. Modelos diferentes permitem que seu gato se sinta fazendo sexo cada vez com um tipo de mulher (fetiche!). Claro, quando há tesão, a coisa vai com qualquer modelo. Mas, mesmo que seu marido adore sua calcinha fio dental, se a vir sempre vai acabar entediado. É como provar o mesmo cereal toda manhã.

Agora, a verdade

1. Homens adoram pornô

Tanto quanto você ama o Johnny Depp. E o cérebro masculino é mais sensível à estimulação visual.

2. Gostam quando você toma a iniciativa

Principalmente os mais jovens e com maior escolaridade, aponta o Instituto Kinsey para Pesquisas sobre Sexo, nos EUA.

3. Contam tudo aos amigos

E não só para se gabar. Muitos conversam sobre problemas e dicas para aumentar o prazer.

4. São inseguros

Maiores encanações: ejaculação precoce e medo de broxar. Não satisfazer a parceira atormenta 56% deles.

5. Adoram experimentar

Eles se masturbam mais e por isso enjoam mais rápido dos métodos testados.

 

A Arte de Pompoar

Sentir-se bem é primordial para uma vida mais feliz, e não há nada melhor que sexo prazeroso para nos deixar a sensação de bem-estar e auto-estima, itens importantes para nossa felicidade. Muitas pessoas perdem o ânimo na vida sexual por demorarem a ter orgasmos ou até mesmo por falta de libido. Mas esse não é o fim do mundo, pois muitas técnicas foram desenvolvidas para nos auxiliar a driblar esses impasses, basta encontrar a que melhor se enquadra ao seu perfil e às suas necessidades. As técnicas mais conhecidas são o pompoarismo e o tantrismo, respectivamente, para mulheres e homens. Aqui falaremos unicamente do pompoarismo, no qual os exercícios são desenvolvidos exclusivamente para mulheres, mas o resultado é desfrutado por ambos, pois melhora o prazer tanto feminino quanto masculino.

Durante a relação sexual os homens sentem.

Mulheres, vocês querem praticar e não sabem por onde começar? Aqui estão três exercícios básicos e de fácil treinamento desenvolvidos pela professora Regina Racco*. Ela trabalha a mais de vinte anos na área, viajando por todo o país promovendo cursos e palestras dos métodos corretos e exercícios mais eficazes.

1° exercício básico: Sente-se em uma cadeira (evite as poltronas), sua coluna tem que permanecer ligeiramente inclinada para frente, sem causar desconforto, mãos nos joelhos, pés paralelos, ligeiramente separados. Inspire contraindo os músculos da vagina, de forma elevatória, como se puxasse algo. Conte até 30 e relaxe expirando. Repita esse exercício por 3 ou 5 vezes ou por até cinco minutos.

2° exercício básico: Em pé, braços ao longo do corpo, mantenha os pés paralelos e ligeiramente separados. Contraia as nádegas e tente uni-las ao máximo que puder. Conte até dez e relaxe. Repita 3 vezes. Ao contrair o músculo elevador do ânus (meã) conseguirá sentir a vagina contraída.

3° exercício básico: Em pé, contraia e relaxe a musculatura da vagina, como se estivesse pulsando. Repita 30 pulsações rápidas e relaxe.

O pompoarismo proporciona vários benefícios às mulheres, que vão além do aumento do prazer sexual. Uma das vantagens está na tonificação da musculatura vaginal, que aumenta a resistência e dificulta o afrouxamento da região pélvica, causado por partos ou mesmo pela própria idade.

Assim como qualquer outra atividade física, o pompoarismo deve ser praticado com seriedade. Os exercícios, por serem simples e de fácil treinamento, não devem ser vistos como uma brincadeira. É importante levar sua vida sexual a sério, pois quando ela não vai bem, todas as outras coisas também vão mal.

Conforme você for se aprimorando, mais técnicas e métodos de treinamento estarão ao seu alcance, possibilitando a de utilizar bolinhas tailandesas, ben-wa ou vibradores. Pratique e seja feliz!

*Regina Racco é Professora de fortalecimento pélvico (Ginástica íntima) utilizando técnicas do Pompoarismo (Recuperação da força muscular através de exercícios e contrações).

Sexo a três: triplo prazer (Ménage à Trois)

Ele entrou para o hall da fama das práticas favoritas de quem acredita que, em matéria de excitação, o céu é o limite. Você ainda não se sente pronta? Ajudamos você nessa missão e mostrar os prós e contras de entrar nessa aventura sexual.

Já não choca mais ver cenas quentes de um trio como a de Eric Dane, o ator americano que interpreta Mark Sloan no seriado Grey’s Anatomy, com a mulher e a miss Japão 2008 em um vídeo caseiro. E nem causa tanto buchicho assim o fato de a música 3, de Britney Spears, fazer apologia ao ménage à trois. E o que dizer do sucesso estrondoso de Vicky Cristina Barcelona? Nesse filme delicioso, Juan propõe com a maior naturalidade uma noite de amor com duas amigas. "E daí? Sexo a três não é mais tabu. Muita gente faz", diz a estudante Simone Reatta, 23 anos. De fato, a modalidade deixou de ser considerada ousadia à máxima potência. "São tantos casos que tenho a impressão de a prática ter virado feijão com arroz".
Mas é bom avisar: dividir a cama com dois parceiros não é para todo mundo. Antes de experimentar, vale a pena sondar o que seu querido acha.
"A primeira vez que demonstrei esse desejo, meu noivo ficou inseguro, achando que eu não estava satisfeita com seu desempenho", diz Amanda, 32 anos.
A fisioterapeuta Lucia, 26 anos, também tremeu quando ouviu a proposta do namorado. De tanto o moço insistir, topou, mas se arrependeu. "Morri de ciúme ao vê-lo com outra. Pouco tempo depois, terminamos." De fato, um convidado extra pode balançar - e muito - seu relacionamento. Os riscos são enormes: de se apaixonar pela pessoa errada, de se sentir traída, de perder a confiança no parceiro, de achar o sexo tradicional sem graça... Se estiver pensando em encarar a aventura, é fundamental conversar abertamente sobre como vocês vão se comportar com um penetra - ops! - na cama. A experiência vai esquentar o relacionamento? Hora de organizar a logística. Sexo a três pode ser muuuuuito divertido, só que esconde algumas armadilhas. Por isso, segue um guia de regras de etiqueta para garantir seu prazer. Pode começar a contagem progressiva: 1, 2, 3... fogo!


1. Antes da transa
Escolher quem vai ocupar o terceiro travesseiro da sua cama é crucial para o sucesso da noite. Primeira pergunta: homem ou mulher? Independentemente da opção, lembre-se de que deve se sentir à vontade em tocar e ser tocada, bem como ver o parceiro fazendo o mesmo. Antes de decidir se vai convidar amigos, conhecidos ou profissionais do sexo, procure medir seu nível de segurança e valor da amizade. Aí, estabeleça regras claras com seu amor. Por exemplo: ele pode beijar na boca, mas não penetrar a outra. Você pode fazer sexo anal, mas não oral etc.

2. Cama para três
Vocês escolheram a companhia, local, data e horário. E agora? "Deixe rolar. Ménage não pode ser planejado em detalhes. Tem que haver espontaneidade", diz o professor de educação física Tadeu, 28 anos. Para ajudar a descontrair, um drinque é a pedida - mas sem exageros. "Quando todos estiverem confortáveis, é só deixar alguém iniciar as carícias e aproveitar." Mandamento número 1: não deixe ninguém de fora da brincadeira, mas sempre priorize o prazer do seu parceiro. Os dois estão ocupados e você se sentiu sobrando? Arrume algo para fazer, como se tocar ou beijá-los. E não se esqueça de usar camisinha e definir uma mão para cada pessoa, pois os fluidos podem transmitir doenças.

3. Cada um para o seu lado
Depois do sexo, pode até parecer boa ideia deixar aquele moreno alto desfilar mais um pouco pelo quarto. Resista à tentação! "Se não quiser criar uma situação constrangedora, mande o convidado embora quanto antes", ensina a analista de marketing Joana, 37 anos. Assim que ele sair, converse sobre a experiência com seu homem, lembrando as cenas mais quentes. Tente fazê-lo se sentir seguro, mostrando que, apesar de ter se divertido, é ele quem faz você gemer de prazer. Quem sabe, assim, você consegue bis...

Amigo imaginário - você tem?
Não se sente pronta para um ménage, mas fica excitada só de pensar em ser acariciada por quatro mãos? Algumas pessoas contam como tiveram prazer triplo - mas sem convidados:
» "Liguei para o disk-sexo e coloquei no viva-voz. Era como se a telefonista estivesse no nosso quarto."
Verônica, 29 anos
» "Enquanto faço sexo oral, fecho os olhos e peço para meu amor me penetrar com o vibrador."
Melina, 33 anos
» "Vamos a um motel e torcemos para a mulher da suíte ao lado ser bem barulhenta."
Heloísa, 27 anos
» "Baixo filmes pornôs, aumento o som e desligo a tela. Assim, ouvimos os gemidos e imaginamos a imagem."
Rita, 21 anos

Bem gente é isso... Não vou dizer aqui se é (ou foi) bom. Mas se tiver vontade, permita-se.
Uiiiiiiiiiiiiiiiiii

Ejaculação Precoce

Estima-se que 30% dos homens sexualmente ativos do mundo tenham ejaculação precoce. É gente pra caramba... Conheça as causas (e as soluções) do "fast gozo"

Por: Regina Terraz

 

 

 

Por quase três anos, a administradora de empresas Bárbara Souza, 29 anos, viveu uma apressada e frustrante rotina sexual. Toda vez que transava com o cara com quem esteve enrolada esse tempo todo, ele ejaculava em no máximo dois minutos depois do início da penetração. “Quando eu pensava que a coisa estava começando, já tinha acabado”, diz Bárbara. “Era assustador! Ele gozou rapidíssimo pelo menos 90% das vezes em que tivemos relações!”, relata ela, que muitas vezes não conseguia nem contar até três entre o início e o término da transa. Apaixonada pelo sujeito, Bárbara foi deixando o próprio prazer em segundo plano na esperança de um dia debater o assunto com ele, que sempre desconversava. “Como não namorávamos, era difícil fazer qualquer cobrança. Ele nunca admitiu ter algum problema. Demorou até cair a ficha de que não se preocupava comigo.”

 

Casos como os de Bárbara são comuns nos consultórios dos terapeutas sexuais. Autora do livro Relacionamento, Sexo e Ejaculação (editora Iglu, 134 págs., R$ 35), a sexóloga Jussania Oliveira explica que homens imaturos sexualmente ou que nunca tiveram um relacionamento estável podem demorar a perceber que sofrem de ejaculação precoce. O gozo instantâneo não acontece por decisão, mas sim por falta de controle. “Se compreender isso, a mulher que se relaciona com alguém que sofre do problema se sentirá menos ofendida ou frustrada ao ser deixada na mão no melhor da brincadeira”, diz Jussania. O complicado é que as garotas ficam constrangidas em tratar da questão quando não há intimidade entre o casal. O outro lado dessa mesma moeda é que muitos homens não se incomodam por serem velozes até se envolver emocionalmente com alguém. O coordenador do núcleo de urologia do Hospital Sírio-Libanês, Celso Gromatzky, analisa: “Até alguns anos atrás, gozar rápido era sinal de virilidade. Só se tornou uma questão depois que as mulheres passaram a exigir prazer na cama”.

 

Estima-se que 30% da população masculina sexualmente ativa do mundo sofra de gozo precoce. Pesquisas apontam que o tempo médio entre a penetração e a ejaculação é de 5,4 minutos. Mas atenção: Se o seu parceiro costuma chegar ao orgasmo antes dessa marca, isso não quer dizer que ele tenha um problema. A medicina só classifica como rápida a ejaculação que ocorre entre um e dois minutos após a entrada do pênis na vagina. Ou antes do contato genital, obviamente.

 

As soluções para a ejaculação precoce

Causas e soluções

Ainda não há consenso entre os médicos sobre as origens da ejaculação precoce. A tese mais aceita é a de que os “ligeirinhos” primários – aqueles que apresentam o problema desde o início da vida sexual e que representam 70% dos casos – teriam predisposição genética para essa disfunção. “Supõe-se que sofram de um tipo de desequilíbrio no neurotransmissor serotonina”, explica a psiquiatra e sexóloga do Hospital das Clínicas de São Paulo Carmita Abdo.

As causas psicológicas também são amplamente consideradas pelos especialistas. Embora seja difícil para alguns homens admitir, na maioria das vezes o problema está na cabeça de cima e não na de baixo. Em outras palavras, raramente a origem do gozo descontrolado é fisiológica. A lista de motivos ou situações que podem gerar ansiedade e provocar ejaculação precoce é infinita. É comum que no início da vida sexual os garotos sintam o peso da responsabilidade de sustentar uma ereção e se descontrolem. O controle vai sendo adquirido com a experiência. No entanto, aqueles que forem “forçados” a gozar rápido repetidamente – por ter relações sexuais a jato no carro ou por se masturbar no banheiro enquanto alguém bate na porta, por exemplo – podem condicionar seu comportamento e passar a transformar qualquer transa numa corrida de alta velocidade.

TEM SOLUÇÃO?

O tratamento pode variar de paciente para paciente, mas em geral a associação de baixas doses de antidepressivos com psicoterapia produz os melhores resultados. Um dos efeitos colaterais dos antidepressivos é justamente retardar o orgasmo e por isso eles são administrados. Eles baixam a ansiedade e diminuem a excitação. A terapia, por sua vez, ajuda a resolver traumas sexuais e pode possibilitar a reeducação sexual do paciente.

Lidando com a pressa

Especialistas garantem que é natural ocorrerem algumas ejaculações precoces durante a vida sexual de qualquer homem. Essas ocorrências só merecem virar motivo de preocupação caso se tornem muito corriqueiras. Fazer escândalos ou cobranças não ajuda a resolver nada, pelo contrário. Elas só deixarão o parceiro ainda mais ansioso. O melhor é tranquilizá-lo e, num momento oportuno – fora dos lençóis, de preferência –, abrir o jogo e sugerir que ele procure ajuda médica. Quanto mais paciente, compreensiva e carinhosa a mulher for, mais rapidamente conseguirá persuadi-lo a consultar um especialista. “Ela precisa deixar claro que aquilo não é o fim do mundo e que tem solução”, diz Jussania. Na prática, no entanto, as reações geralmente são extremas: ou o casal tenta desesperadamente melhorar o desempenho sexual (e entra num ciclo vicioso em que tudo só piora) ou diminui cada vez mais o número de transas por medo de novamente encarar o fracasso.
Num momento saia-justa como esse, vale a pena se virar para garantir o próprio prazer. Que tal sugerir que o parceiro faça sexo oral em você ou a estimule com os dedos? Pode ser um bom acordo para ambos – assim, quando a penetração começar, ele não se sentirá tão pressionado. E você, se tiver sorte, poderá ter orgasmos duplos, triplos, múltiplos...

 

Tire suas dúvidas

Exercícios ajudam a controlar a ejaculação? Sim. A técnica mais famosa se chama start-stop (começa-para). Ao se masturbar, o homem interrompe os movimentos quando percebe que está prestes a gozar. Quando a sensação desaparecer, reinicia o movimento. Outro exercício importante: ao urinar, interromper e soltar o jato várias vezes. Isso contrai o músculo do períneo e ajuda no controle da ejaculação.

Mudar de posição favorece o controle do gozo?
Terapeutas sugerem que o casal comece a relação na posição menos excitante para o homem. Outra técnica é demorar nas preliminares e adiar a penetração. Também faz parte da reeducação sexual mudar o “roteiro” da transa para descondicionar o comportamento sexual masculino.

Usar camisinha retarda o gozo? Depende. Alguns homens acham que o preservativo diminui a sensibilidade do pênis. Mas pesquisa realizada em 2005 pelo Journal of Sexual Medicine, dos Estados Unidos, com 500 casais mostrou que a camisinha não aumentou o tempo pré-ejaculatório.

E quando sexo não é fundamental na relação?

Eu sei que você deve estar pensando “caraca, não acredito nisso, isso não existe, como alguém pode não gostar de sexo?”. É mais comum do que vocês imaginam.

Muitas pessoas, principalmente homens, desesperados cujas parceiras não gostam de sexo como antes. Alias, nem antes gostavam tanto. Alguns homens acham que depois que o compromisso é assumido, as coisas vão melhorar, tadinhos. Se não estava bom na fase da conquista, porque ia melhorar quando o prêmio já está garantido?

Sim, acreditem, existem seres assexuados por opção. Não adianta, os hormônios estão em dia, não é problema com medicamento, nem a pessoa é doida varrida, ela simplesmente não vê graça no sexo. Isso não quer dizer que não sejam amorosas, carinhosas, companheiras, presentes em todos os outros momentos em que não estejam nus ou sem alguma parte da roupa. Somente não curtem fazer sexo.

Dizem que sexo cansa, não gostam do cheiro, do corpo suado, que dá trabalho ter que se limpar depois, que dói, que é um saco ter obrigação de gozar e fazer gozar, preguiça de fazer sexo. E muitos homens também não acham que essa necessidade fisiológica seja tão necessária assim. Muitos, inclusive, apenas se masturbam e pronto. Mas não deixam de ter uma namorada, uma parceira, que fica mais como amiga mesmo.

Eles alegam que dá muito trabalho correr atrás de mulher toda hora, que elas se fazem de difícil, que querem obriga-los a ter a responsabilidade de fazê-las gozar, que nunca sabem quando elas querem de um jeito animal ou só fazer amorzinho gostoso. Ou seja, transar também é cansativo emocionalmente para os homens.

Decepção com mulheres/homens? Pode ser sim, muitas confessam que é trabalhoso conquistar, ter que manter tudo em dia, depilação, verificar pílulas, tabelinha, imaginar como será antes, durante e depois. Muita mulher casada fica cansada de ter que ser tantas ao mesmo tempo e não ter atenção amorosa do marido, apenas sexual, muito homem é ruim de cama e não sabe (elas não falam isso pra eles e eles acham que o problema é só com elas...). Outra coisa que as decepciona é que com o advento da pornografia livre, tudo gira em torno do sexo e a vida a dois fica limitada ao sexo. E mulher quer muito mais que isso. Alguns homens só são carinhosos na hora de transar.

Em resumo, vivemos uma era em que ser hetero, homo, bi, assexuado, todos fazem parte de um mundo sexual para todos os gostos. A única coisa que eu sempre falo é: não engane a quem você quer bem. Antes de assumir um compromisso sério com alguém, veja se realmente essa pessoa te oferece aquilo que você mais procura para ser feliz. Para muitos, sexo é fundamental na relação, para outros não. E temos uma grande parte de mulheres que não gosta de sexo, não dá a importância que muitos homens querem.

Se você estiver em uma relação em que sua parceira não está sexualmente ativa, veja os motivos que ela dá e analise. Pode ser que essa assexualidade seja algo que você, homem, criou nela. Conversem e tentem acertar os ponteiros. Se não der certo e sexo for uma coisa que lhe faz muita falta, o remédio é partir pra outra.

E me desculpem as mulheres que não querem transar e obrigam o marido a cumprir seu papel de marido e pai, porque acham que um casamento é mais que sexo. Aí, depende da cabeça de cada um. Eu acho melhor ser feliz por completo.

Pesquisa diz que mulheres que gostam de sua genitália gozam mais fácil

Mulheres que gostam de suas genitálias se sentem mais seguras de si e atingem o orgasmo muito mais facilmente, comprova o estudo realizado pela Universidade de Indiana, nos Estados Unidos. Segubdi Debby Herbenick, pesquisadora que conduziu o estudo, ter cuidados de higiene, cuidar da aparência denota uma imagem positiva que a mulher tem da própria sexualidade e do prazer que pode proporcionar a ela mesma.

“Nossa cultura retrata seguidamente a genitália feminina como suja”, diz Herbenick, que considera essa imagem nociva para as mulheres. “Algumas mulheres podem ter sido mais expostas a essas mensagens negativas ou podem ser mais suscetíveis ao impacto delas”, completa. Publicada no “International Journal of Sexual Health” em setembro, a ouviu 362 mulheres e 241 homens. A maioria dos entrevistados era caucasiana e tinha entre 18 e 23 anos.

Ela ainda diz que, ao analisar a atitude de homem e mulheres em relação a vulvas e vaginas, percebeu que o público feminino é muito mais exigente e crítico, ou seja, é como a famosa celulite, que atormenta as mulheres, enquanto a maioria dos homens nem liga.

Mas o bom disso é que os resultados desta pesquisa podem servir de base para estudos de terapias sexuais, e ajudar muitas mulheres que tem auto baixa estima sexual por causa de sua genitália. Interessante, pois eu sei que isso realmente mexe com as mulheres por diversos motivos, a exposição da vulva ao parceiro e o que ele vai achar. Os homens avisam: amam a nossa genitália, pelo menos os normais.

Bicho de pelúcia vira porta-vibrador

Já não é mais preciso esconder no fundo do armário os seus brinquedinhos sexuais. Agora, você pode guardá-lo dentro de um bicho de pelúcia acima de qualquer suspeita. Ele tem uma abertura com zíper na parte inferior que pode ser fechado com cadeado. O apetrecho pode ser encontrado nas formas de coelho, papagaio, sapo e gato. Eles acompanham uma protese que varia de tamanho e chegam a aproximadamente 17cm.

 

NÃO FINJA ORGASMO!

Ao fingir orgasmo, você:- Permite que alguns homens permaneçam RUINS na cama e, posteriormente, não se esforcem para a melhoria de sua performance.
- Ajuda na estima de homens que não são dignos do mérito.
- Contribui para a não-evolução do homo sapiens na cama. Pensem nas suas netas!
- Colabora para que mulheres engordem. Afinal, sem orgasmos múltiplos, vamos recorrer a barras e barras de puro chocolate libertador.
- Compactua com o orgulho de um macho que não é merecedor.
- Afasta o desejo do homem em se aperfeiçoar.

POR ISSO, não finja orgasmo!

Sexo Anal

O sexo anal  é uma prática sexual que se caracteriza pela introdução do pênis no interior do ânus do parceiro sexual, seja ele mulher ou homem. Entre humanos, tal prática é tida como uma forma de se obter prazer durante a relação sexual  para satisfação de um ou ambos os participantes. Segundo alguns especialistas, tal atividade não causa dano à elasticidade anal, tampouco doenças como hemorróidas, mas essa opinião não é generalizada.
A prática do sexo anal sem proteção pode ser uma via de transmissão de doença sexual transmissíveis, pois a mucossa anal é muito mais permeável a agentes externos que a pele comum (ou mesmo a mucosa vaginal).

A Prática do sexo anal pode ser uma forma muito prazerosa de inovar na cama.Se você deseja praticar mas não sabe muito bem como começar, confira dicas de especialistas e profissionais do sexo para fazer sucesso na hora "H".

Se você deseja praticar vai algumas dicas.

1- O homem não deve forçar a penetração de jeito nenhum e nem deve fazer movimentos vigorosos.

2- Você devem usar muito gel lubrificante á base de água.

3- O casal deve usar camisinha sempre.

4- Jamais passe da penetração anal para penetração vaginal  sem trocar a camisinha.

5- Seu parceiro deve respeitar o seu ''pare''.Se você não estiver gostando, ele deve parar imediatamente.

6- Se você não gostar e não quiser fazer sexo anal novamente, que fique combinados: sem pressões ou coação.''Não'' quer ''não''.

 

Dúvidas

1-Quais os cuidados que devem ser tomados?

É preciso ter cuidado para evitar que o pênis transporte bactérias que habitam o ânus para a vagina. Ou seja, a camisinha deve ser usada sempre e trocada a cada vez. Jamais passe da penetração anal para a vaginal sem antes trocar o preservativo. Do contrário, as bactérias que sobrevivem no ânus sem causar danos à saúde podem provocar infecções sérias. A limpeza interna do ânus não é necessária - apenas os cuidados higiênicos normais, como manter-se limpo após evacuar e tomar banho diariamente.

2-Sexo anal faz mal a saúde?

Não, desde que sejam respeitadas algumas “regras” de conforto. O sexo anal deve ser feito com muita lubrificação, já que não há umidade natural. Pode-se usar um gel a base de água, que se encontra em farmácia.
Convém destacar que o uso da camisinha é fundamental também para evitar doenças sexualmente transmissíveis, já que o sexo anal é considerado um dos principais meios de contágio, pois a prática provoca microcortes que são portas de entrada para vírus e bactérias. Esses microcortes cicatrizam-se naturalmente em poucos dias.

3-Sexo anal provoca hemorróidas? E em quem já sofre do problema, a penetração anal pode agravar a situação?

Não, a prática do sexo anal não causa o aparecimento de hemorróidas. A hemorróida é a dilatação de uma veia da região anal e, se o sexo anal for feito no período da inflamação, causará muita dor e pode agravar o quadro. Mas em outros momentos, quando não há inflamação, pode ser praticado sem problemas.

4-Há algum jeito de doer menos?

Quanto mais relaxada a pessoa estiver, menor é a probabilidade de haver dor. Isso vai depender, também, da delicadeza do parceiro ao penetrar. Uma técnica de relaxamento bastante eficiente consiste em estender as carícias preliminares à região anal. Beijos, toques suaves e, depois, a introdução de um dedo, apenas. Devagar e sem pressa. Pode-se introduzir um, depois dois ou três dedos - sempre com suavidade e observando se o parceiro está confortável. Depois disso, vem a penetração do pênis. As carícias ajudam a relaxar e a introdução do dedo faz com que o esfíncter (músculo que circunda a entrada do ânus) se contraia e, nos instantes seguintes, relaxe.
Outro fator fundamental é a lubrificação. O ânus, ao contrário da vagina, não possui lubrificação natural e não fica "molhado" à medida que a pessoa se excita. Portanto, é necessário utilizar um gel lubrificante à base de água, pois eles podem ser usados com a camisinha, sem danificá-la.

5- É correto o uso de produtos que anestesiem o local?

Anestésicos são contra-indicados nesse caso. Para não sentir dor, há outras técnicas, como a lubrificação, por exemplo. Nas sex shops, existem alguns géis para sexo oral que trazem leves doses de substâncias anestésicas em sua composição. Mas seu uso não é aconselhável. Anestesiado, você não sentirá dor, mas também não sentirá prazer.

6-Qual posição facilita a penetração?

O ideal é escolher a posição em que a pessoa se sinta mais confortável e relaxada. De joelhos apoiada nos braços, a tradicional "de quatro" (de joelhos, com os braços esticados e as mãos apoiadas na cama), deitada de bruços com travesseiros ou almofadas sob a barriga para levantar a parte inferior do corpo. Tudo depende da combinação entre os parceiros.

7-É possível chegar ao orgasmo com sexo anal?

Claro que sim. A região anal é cheia de terminações nervosas e muito sensível aos toques eróticos. Qualquer tipo de carícia no ânus pode ser extremamente prazerosa. Mas isso se a pessoa estiver excitada e relaxada, fator fundamental para que a penetração não seja dolorosa.

 

8-Sexo anal engravida?

Sexo anal não engravida. O esperma não consegue atingir os ovários tendo como porta de entrada o ânus. Não há ligação. O esperma só engravida quando entra no corpo pela vagina.

9-Há risco de o preservativo romper?

Sim. No sexo anal não existe a mesma lubrificação que ocorre na penetração vaginal. Como o atrito é maior, é também maior a possibilidade de ruptura do preservativo. Por isso, insiste-se no uso de lubrificantes à base de água, vendido em farmácias. Por ser à base de água, eles não danificam a camisinha e cumprem a função de facilitar a penetração.

10-Para quem é mais prazeroso o sexo anal: homem ou mulher?

Pode ser igualmente prazeroso para os dois. No caso das mulheres, o parceiro ou ela mesma pode estimular o clitóris simultaneamente à penetração anal para aumentar o prazer.

11-Não sei se quero, mas meu parceiro insiste. O que eu faço?

Fazer algo que não quer só para agradar o parceiro está longe de ser uma boa idéia. Não há como sentir prazer dessa maneira. Se você está em dúvida e tem medo de experimentar, é diferente.

12-Morro de medo, mas meu namorado insiste. Como eu faço para relaxar?

O primeiro passo é verificar se há uma cumplicidade entre o parceiro e você. Ele precisa ir devagar, com calma e paciência. E tem de estar disposto a parar assim que você pedir, caso você desista.

13-Adoro sexo anal, mas minha mulher sempre evita. O que eu devo fazer?

Para a mulher aceitar o sexo anal, ela precisa estar disposta a iniciar essa prática. Para melhorar essa relação, comece apenas com a introdução de um dedo e pare, não fique mexendo. Faça isso até que ela se acostume com a sensação. Alguns dias depois, tente com dois dedos, mas sem fazer movimentos. Quando ela se sentir mais segura, você pode tentar introduzir o pênis.

14-Acho sexo anal imoral. É mesmo?

Não. Isso é mito. Sexo anal é alvo de inúmeros preconceitos e de diversas críticas, quase todas sem razão. Muitas mulheres e também muitos homens sentem prazer no contato com o ânus, mas isso freqüentemente desperta sentimento de culpa ou a sensação de estar fazendo algo errado. Não é errado. Se você deseja fazer, não há porque sentir culpa ou medo.

15-Qual a melhor forma de dizer não?

Simplesmente dizendo. Isso mesmo. É deste jeito, com todas as letras: "não quero". Isso vale para qualquer coisa na cama. Quando a gente não está a fim, a melhor saída é abrir o jogo e estabelecer limites. E a maneira mais indicada para fazer isso é falar clara e abertamente sobre o assunto.

 

Posições

De Joelho

A mulher coloca os cotovelos e joelhos no solo, com o quadril levantado. O homem se ajoelha atrás, segura a mulher pelo quadril e começa a penetração devagar. Quando a mulher se sentir confortável, os movimentos podem ser mais intensos e a penetração mais profunda.

 

De pé

A mulher fica de pé, com o corpo inclinado e as pernas um pouco flexionadas. As mãos podem tocar o chão ou serem apoiadas em algum lugar. É uma posição que excita, pois a mulher fica completamente passiva e o homem toma controle da situação.

 

Sentado

Essa posição é legal para mulheres que ainda não têm segurança no sexo anal. Em cima do hoar a penetração e os movimentos. O homem deve se sentar com as pernas flexionadas e os braços abertos, enquanto a mulher senta em cima dele e inclina o corpo para trás.

 

Deitado

Deitada de lado, a mulher deve jogar o quadril para trás e flexionar as pernas. O homem encaixa e penetra devagar, até que o ânus relaxe e a mulher peça para aumentar o ritmo sexual.

 

Agora é só relaxar e aproveitar!!! 

 

 

Arte da Penetração

 

Depois das preliminares e de muita brincadeira chega a hora mais conhecida como "a hora H", ou finalmentes e se você pensa que é só entrar e depois ficar indo e voltando aqui está o "algo mais": 

A vagina ou o ânus devem estar lubrificados. No caso da vagina, pode bastar a lubrificação natural que é estimulada durante as preliminares do sexo. Mas pode ser que vocês precisem de um lubrificante extra. O ideal é usar lubrificantes à base de água. No caso do sexo anal a lubrificação é lei porque o ânus tende a  se machucar mais facilmente na penetração.

É sábio fazer uma penetração firme e suave ao mesmo tempo. Comece somente com a cabeça do seu pênis. Vá fazendo pequenas penetrações, acostumando a (o) sua (seu) parceira (o) com o seu pênis. Para que você tenha bastante precisão nos movimentos e bastante carga erótica (tesão), é fundamental que tenha um belo movimento da sua pélvis.

Fique atento à sua vontade de gozar. Controle isso. Você pode desenvolver esta sensibilidade. Só vá mais fundo na penetração se sentir que não vai gozar. Se o seu sensor diz que está para vir, então pare com os movimentos, ou pare com a penetração neste momento. Volte para as preliminares, abaixando um pouco a carga erótica (tesão). Com um pouco menos de tesão, você pode começar novamente a empreitada. Respire. A respiração mais controlada vai lhe dar a calma necessária para não ser precoce.

Você deve estar ligado nas reações da (o) sua (seu) parceira (o). Saiba como ela (e) o está recebendo. Imagine como é bom estar lá dentro, com o seu pênis bem tratado, agasalhado, deslizando num vai e vem prazeroso. E vá sem culpa de ser feliz!

Penetre  mais o seu pênis, pouco a pouco. Assim ela vai se acostumando com ele e você vai se familiarizando com ela.

Depois de uma entrada mais profunda, faça alguns movimentos com a sua pélvis, para frente e para trás, preenchendo-a. Volte agora para o raso, sentindo-se  novamente “na portinha”. Movimentos de penetrações rasas. E vá fundo novamente, intercalando penetrações rasas e profundas. Assim você vai tocando com arte toda a extensão da vagina, inclusive os locais mais sensíveis.

E quando você estiver com todo o seu pênis dentro dela, deixe que o seu osso púbico pressione o dela.

      A mulher pode neste momento usar as suas mãos para acariciar os seus testículos.

      Boa sorte!.. ou melhor... boa prática!